流感高发季节多吃什么能预防流感-呼吸科症状内科疾病查询

流感高发季节多吃什么能预防流感【内科、呼吸科】

【疾病症状】流感高发季节多吃什么能预防流感

【病情描述】又到了流感高发季节,我家孩子本身身体就比较差,平时里就总是动不动就感冒流鼻涕的,在这样寒冷的天气里,家人现在是更加的小心呵护着宝宝.平时都不怎么让她出门了,除了日常注意保暖外,不知在饮食上吃哪些食物会对预防流感会有效.

【科室分类】内科

【具体分类】呼吸科

【症状解答】为了预防流感,平日里可以让孩子多吃以下食物：1.富含维生素A食物.如胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。
2.富含锌的食物.主要有肉类、海产品和家禽.各种豆类、硬果类以及各种种子.3.富含维生素C的食物.包括各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果.4.富含铁质的食物.如动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等.

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