经常性的失眠应该要怎么处理好-神经科症状内科疾病查询

经常性的失眠应该要怎么处理好【内科、神经科】

【疾病症状】经常性的失眠应该要怎么处理好

【病情描述】疾病 / 症状：经常失眠病情描述：每天晚上吃俩片安眠药才能睡到天亮，现在不想吃安眠药了，有没有什么营养药可以代替安眠药？

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】睡觉前喝一杯温牛奶。
牛奶中有一种能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于它的作用，喝一杯牛奶后可产生具有调节作用的肽类，其中有数种“类鸦片肽”。
这些物质可以和中枢神经或末梢神经的鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉作用，使全身产生舒适感，有利于入睡。

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