女人更年期怎么办啊更年期保健该怎么做-妇产科症状妇产科疾病查询

女人更年期怎么办啊更年期保健该怎么做【妇产科、妇产科】

【疾病症状】女人更年期怎么办啊更年期保健该怎么做

【科室分类】妇产科

【具体分类】妇产科

【症状解答】更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点，可以科学饮食安全度过更年期，多增加蛋白质、碳水化合物、补充维生素、减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。
多吃蔬果。
保持愉快的心情、适当运动。

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