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都有哪些方法可以养肾【内科、肾内科】

【疾病症状】都有哪些方法可以养肾

【病情描述】病情描述:我7年前患过急性肾炎，治愈。定期检查。但是感觉肾虚。结果正常听说韭菜，芝麻，枸杞，黑豆，山药养肾。那我应该怎么吃？煮熟了就吃还是？每天用量是多少？随意吃吗？尤其是山药？怎么吃？还有，希望各位医生多推荐一些养肾的食物和方法，谢谢还有就是怎么饮水比较好？曾经治疗情况和效果:。想得到怎样的帮助:养肾的方法

【科室分类】内科

【具体分类】肾内科

【症状解答】你好，足部保暖是养肾的一种方法。
这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。
因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。
因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

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