糖尿病人怎么运动-内分泌科症状内科疾病查询

糖尿病人怎么运动【内科、内分泌科】

【疾病症状】糖尿病人怎么运动

【病情描述】我母亲是糖尿病人，我想请问专家，糖尿病人每天的运动量是多少。

【科室分类】内科

【具体分类】内分泌科

【症状解答】你好：　糖尿病人运动必须遵循“持之以恒和量力而行”的原则，根据体力情况，选择适于自己的方式，循序渐进，持之以恒。
运动时自我感觉良好，皮肤有微微汗出，运动后全身轻松，假如运动之后，筋疲力尽、食欲明显下降就是活动量过度了。
　　提倡“有氧运动”，所谓“有氧运动”，就是能增强体内的氧气的吸入、运送及利用的耐久性运动。
在整个运动过程中，人体吸入的氧气和人体利用所需要的氧气基本相等，也就是说吸入的氧气量基本满足体内的氧气的消耗量，没有缺氧的情况存在。
有氧运动的特点是强度低、时间长、不中断、有节奏。
有氧

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