我家宝宝一岁九个月求一个一日三餐的健康食谱-营养保健科症状儿科疾病查询

我家宝宝一岁九个月求一个一日三餐的健康食谱【儿科、营养保健科】

【疾病症状】我家宝宝一岁九个月求一个一日三餐的健康食谱

【科室分类】儿科

【具体分类】营养保健科

【症状解答】早餐除主食外，还要加些乳类，蛋类后豆制品、青菜、肉类等蛋白质及维生素食物，午餐的进食量一般应高于其它各餐，因为已活动了一个上午，下午还要有更长的时间活动，加点心可以推迟晚餐的时间。
由于晚餐后儿童即准备入睡。
各餐占总热量的比例一般为早餐占25-30%，午餐占40%午点占10-15%，晚餐占20-30%。

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