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提高精子质量和成活率的方法有哪些【妇产科、生殖医学科】

【疾病症状】提高精子质量和成活率的方法有哪些

【病情描述】您好我想咨询一下，提高精子质量和成活率的方法有哪些？想做爸爸了，精子质量差，成活率低，现在在吃育之缘片，效果还可以。请问和什么一起吃效果更好些？提高精子质量和成活率的方法有哪些？

【科室分类】妇产科

【具体分类】生殖医学科

【症状解答】　吃什么精子成活率高？瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。
此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。
鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
饮食中特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。
其实补锌补充蛋白锌是理想的选择，可服用育之缘片补充，效果更佳。
此外，男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。

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