熬夜后睡不着怎么办-神经科症状内科疾病查询

熬夜后睡不着怎么办【内科、神经科】

【疾病症状】熬夜后睡不着怎么办

【病情描述】我现在特困而又睡不着，好难受。不喜欢吃安眠药。怎么办呀

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】熬夜须知　　1、熬夜时要吃热的东西。
　　2、晚饭不能吃太饱。
　　3、注意保暖，不要冻着肚子。
　　4、一定要有足够多的白开水。
中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。
　　生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

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