高血压的预防方式是什么-心血管科症状内科疾病查询

高血压的预防方式是什么【内科、心血管科】

【疾病症状】高血压的预防方式是什么

【病情描述】我亲戚妈这几天一大早上床睡觉的时候就头疼不适，还头晕、站下来就晕，就去量了个血压，高压140，通风机90，大夫说稍微有点偏高，暂时先用不着喝药。高血压疾病这种病很普遍，平时怎么做才可以预防工作？

【科室分类】内科

【具体分类】心血管科

【症状解答】高血压一般需要有终身用药，疾病的预防工作主要是恰当调整饮食,增强体育锻炼,忌烟忌酒等措施。
平时的饮食要留意：多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋。
含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾、少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增强,能增进体内尿酸增强,放柔心、肝、肾脏的压力。
干扰盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖填上胶垫后,一平盖食盐约为6g。
这量指的是食盐量抱括烹制用盐及其他食物中所含钠折算成食盐的总量。
适当的增加钠盐的摄取有利于减低血压,增加体内的钠水潴留。

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