请问腰肌劳损注意的事项是什么呢-普通外科症状外科疾病查询

请问腰肌劳损注意的事项是什么呢【外科、普通外科】

【疾病症状】请问腰肌劳损注意的事项是什么呢

【病情描述】女女今年48岁，腰疼有半年多了，特别是的时候特别疼，头发掉了一年多了，虽然在掉，但也有新发长出的，但是生长很慢，请问我想知道请问腰肌劳损注意的事项是什么呢？

【科室分类】外科

【具体分类】普通外科

【症状解答】1.以防潮湿，寒冷受寒：不要随意睡在潮湿的地方。
根据气候的变动，随时平添衣服，流汗及雨淋之后，要及时换新湿衣或擦干身体。
2.急性腰扭伤：应积极治疗，心安歇息，以防转成慢性。
3.体育运动或剧烈运动时：要作好准本运动。
4.改正不良的工作姿势：如弯身过久，或伏案过低等。
在僵坐一小时后要换个姿势。
同时，可以动用腰部有凸起的靠垫为腰部缓解压力，有利于避免出现腰肌劳损。
背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，举步要稳，步子不要大。
5.以防过劳：腰部做为人体活动的中心，过度操劳，必然引发伤损而再次出现腰痛。

请输入疾病症状：

请选择搜索类型：

清空输入框

在线工具导航