孕妇吃什么补锌-妇产科症状妇产科疾病查询

孕妇吃什么补锌【妇产科、妇产科】

【疾病症状】孕妇吃什么补锌

【病情描述】我去年结的婚，最近总是肚子小腹疼痛，尤其是来事那几天，很害怕影响生育，而且十分的怕冷，怕寒。请问孕妇吃什么补锌

【科室分类】妇产科

【具体分类】妇产科

【症状解答】物中以牡蛎的含锌量最高，其次为其他海产品、猪肉、牛肉、羊肉、蛋类、谷物和豆类亦含有较多的锌。
但是植物食品中的植酸盐可与锌结合而影响锌的吸收，动物食品中的锌吸收率较高，是人体摄入锌的可靠来源。
怀孕期间能吃石螺或田螺的，不宜多吃，注意孕期保健和日常护理，适当补充微量元素为好的，定期孕检为好的，注意健康的饮食习惯，避免有害因素刺激

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