长期半夜失眠怎么调理-神经科症状内科疾病查询

长期半夜失眠怎么调理【内科、神经科】

【疾病症状】长期半夜失眠怎么调理

【病情描述】到了半夜就醒了，怎么也睡不着，醒两三个小时才能睡着，有什么好的方法调理睡眠吗

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
神经内科患者在马上治疗之外，患者在生活中还需要注意要注意保持睡眠，充足的睡眠才能帮你尽快远离此病，希望上述的答案可以帮助到你，谢谢！

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