更年期发胖怎么减肥-妇产科症状妇产科疾病查询

更年期发胖怎么减肥【妇产科、妇产科】

【疾病症状】更年期发胖怎么减肥

【病情描述】更年期发胖怎么节食？感觉自己面泛油光，肚子大了，这个事情弄得我心烦气躁。

【科室分类】妇产科

【具体分类】妇产科

【症状解答】由于更年期的女性内分泌失调，会再次出现一些不适应的症状，建议您创建良好的生活方式，有恒心和毅力，合理安排生活节奏，恰当饮食节食，平时惯少食多餐，不吃高热量的食物。
多吃些蔬菜、水果、杂粮、瘦肉、豆制品等，多活动锻练，可以跑步或是溜冰，快走等，都是很有效果的。

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