怎么防治更年期综合症-妇产科症状妇产科疾病查询

怎么防治更年期综合症【妇产科、妇产科】

【疾病症状】怎么防治更年期综合症

【病情描述】妈妈近期精神状态不太好,总是忧郁、焦虑、多疑,记忆力也不好了,还老是发脾气,这是更年期到了吗,想问一下,怎么防治更年期综合症？

【科室分类】妇产科

【具体分类】妇产科

【症状解答】你好,缓解更年期症状应该留意以下方面：要始终保持乐观,愉快的情绪.积极投入到到生活和上班中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以降低和协调一致大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜力,使人精神饱满,精力充沛,食欲增加,深度睡眠安稳,生活充满活力。
建议留意饮食营养,对于更年期有头昏,神经衰弱,情绪不稳定等症状的人,要去含有B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中所含的色氨酸,有镇静安睡功效;绿叶菜,水果所含丰富的B族维生素.这些食品对保持神经系统的功能,增进吸收都有一定的作用.

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