吃什么东西可以抗衰老-普通内科症状内科疾病查询

吃什么东西可以抗衰老【内科、普通内科】

【疾病症状】吃什么东西可以抗衰老

【病情描述】普通内科都能看什么的病？请问吃什么东西可以抗衰老

【科室分类】内科

【具体分类】普通内科

【症状解答】富含核酸的食物。
含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
富含维生素C、维生素E及微量元素锌、硒类食物：这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。
富含维生素C、维生素E和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。
富含维生素A、维生素B类及微量元素铁、铜类食物。
富含优质蛋白质的食物。

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