练上半身肌肉不练深蹲会不会影响长高-营养保健科症状儿科疾病查询

练上半身肌肉不练深蹲会不会影响长高【儿科、营养保健科】

【疾病症状】练上半身肌肉不练深蹲会不会影响长高

【病情描述】真的不影响吗？我只是练练胸肌和二头三头肌肉明显大很多但是身高却没变过１６０ｃＭ还觉得是练肌肉才没长高的我主要是问问，我只是练上半身的肌肉会不影响长高，胸肌和二头三头肌肉明显大很多，但是，身高却没变过，一年了还是１６０ｃＭ还觉得是练肌肉才没长高的。

【科室分类】儿科

【具体分类】营养保健科

【症状解答】练肌肉绝不会影响下降。
1、您可以做平衡锻练，对长个子有帮助。
2、您可以做广播体操、健美体操，这些活动可使您体型健美，对长个子也是有帮助的。
3、增强营养，确保身体生长发育所需要有的各种营养物质。
可考虑采用螺旋藻、钙等。
4、始终保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格，生活要有规律，饮食起居有常，确保足够多的深度睡眠，增强体育运动锻练，早晨跑步晚上散步，不要吃辛辣肥腻煎炸极冷硬过热过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜，适当增强食物中奶类、蛋类、瘦肉类食品。
以上是对“练上半身的肌肉不练深蹲会影响长高吗？”

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