慢性肾炎患者出现失眠怎么办-肾内科症状内科疾病查询

慢性肾炎患者出现失眠怎么办【内科、肾内科】

【疾病症状】慢性肾炎患者出现失眠怎么办

【病情描述】我今年岁数也不大啊，但是总是感觉怕冷，我浑身也没有力气干不了事情，这个毛病很久了，我害怕我的肾有毛病，请问慢性肾炎患者出现失眠怎么办

【科室分类】内科

【具体分类】肾内科

【症状解答】1.调剂心理：患者首先要建立一种良好的心态，清楚生老病死本就是人们都不可幸免的事情，患有疾病应正确对待，维持乐观积极的人生态度，要有战胜疾病的自信，勇敢地面对疾病。
这种心态有利于消除烦躁抑郁的情绪，有助于改善睡眠。
2.适度运动，指出当病情得到一定缓解的时候，患者可以进行适当的运动，比如散步、练气功、打太极拳等。
当运动量增加时，睡眠质量也会相应的进步。
3.保健推拿：这里提出了几种推拿的方法有助于睡眠：推拿头部穴位，如百会、角孙、太阳穴等；用木质梳子轻轻地反复梳理头部和颈部，可起到推拿头部经穴和疏通血脉的工效

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