孩子睡眠不好怎么办-神经内科症状儿科疾病查询

孩子睡眠不好怎么办【儿科、神经内科】

【疾病症状】孩子睡眠不好怎么办

【病情描述】专家您好:我儿子一岁两个月了,他从小睡觉就不好,晚上总是多醒,我给他查过多次微量元素都是在正常范围里,钙也从未给他停过,现在每晚最少也要醒四五次,有时还多,搞的我非常的疲惫,我也咨询过好多专家,他们都说衣被环境温度都要舒适,我都做到了,有的专家还建议我给孩子服用五天利眠宁(安定)帮助调节一下,可是我不知道这样的药对孩子是否有好处,还有的专家让我给孩子在睡前服用非那根糖浆,我看了看说明那是止咳的,

【科室分类】儿科

【具体分类】神经内科

【症状解答】失眠症的注意事项：平时要适当缓解自己紧张的情绪，可以吃一些小米粥，热牛奶（睡前半小时喝），晚上泡泡脚，有助于缓解睡眠。
也要保持睡眠规律，晚上尽量在10点之前睡下，不要打乱生物钟。
养成良好的睡眠习惯。
适当的运动，加强身体锻炼。
因为这是神经系统的疾病，建议可以做个FNS检查之后，通过仪器进行治疗。
生活护理：　睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物,加强体育锻炼,有利于儿童夜间深睡眠,专家建议,在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是孩子睡眠保健的一个良好措施.

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