怀孕期间要补充什么-产科症状妇产科疾病查询

怀孕期间要补充什么【妇产科、产科】

【疾病症状】怀孕期间要补充什么

【病情描述】怀孕期间应当补些什么营养？如:钙，铁，维生素之类的，应以什么为主？什么样的适合孕妇？没有副作用？

【科室分类】妇产科

【具体分类】产科

【症状解答】您好：怀孕饮食营养要均衡，注意营养量的增减，以下列出几种适合孕妇的营养素：（1）蛋白质：为了胎儿和母体需要，每日蛋白质摄取量应增加6-12公克，其中最好有一半是来自品质较佳的动物性蛋白质，如蛋、牛乳、鱼、肉等；植物性蛋白质可增加豆浆、豆腐等黄豆制品的摄取量。
（2）钙质：摄取足够的钙质可以满足胎儿的生长，且存足骨本可预防中年以后的骨质疏松症发生，所以建议每日喝3-4杯牛奶，并且食用深绿色蔬菜、全谷类和蛋。
（3）铁质：怀孕至生产期间，每日需额外补充30-50毫克的铁质，以弥补怀孕及分娩时失血的损失，

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