我今年11岁很重想减肥什么办法好-营养保健科症状儿科疾病查询

我今年11岁很重想减肥什么办法好【儿科、营养保健科】

【疾病症状】我今年11岁很重想减肥什么办法好

【病情描述】我今年11岁，体重95斤，很想减肥但食欲确好得很。听说在饭前半小时吃两颗螺旋藻可减少食欲。请问医生这行吗？

【科室分类】儿科

【具体分类】营养保健科

【症状解答】减肥是一项长期的工程。
这需要一天又一天的时间。
坚持是最重要的。
没有快速减肥的方法。
然而，如果你能掌握一些节食技巧，减肥是非常有帮助的。
建议:1.设定减肥目标2。
写减肥日记3。
多喝水。
坚持锻炼，坚持不懈。
控制卡路里和脂肪。
饮食应该清淡。
吃水果和蔬菜。
均衡饮食。
负卡路里平衡10。
建立良好的生活方式。
减肥，拥有

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