药或者食物补钙效果好-内科症状儿科疾病查询

药或者食物补钙效果好【儿科、内科】

【疾病症状】药或者食物补钙效果好

【病情描述】查身体发觉严重缺钙致使腿疼,而且有胆结石,医生说需要有补液态,吃什么药或者食物补钙效果比较好? 在乎怎样的协助：请列举药品和食物清单...

【科室分类】儿科

【具体分类】内科

【症状解答】1，牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还所含多种不同氨基酸，乳酸，矿物质及维生素，增进钙的吸收和炼化。
而且牛奶中的钙质人体更易汲取，因此，牛奶应当做为日常补钙的主要食品。
其他奶类制品如酸奶，奶酪，奶片，都是良好的钙来源。
健康提示音：夏季牛奶饮用也要需有决定2，海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。
并且它们还能减低血脂，预防工作动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。
虾皮中含钙量更高，25克虾皮就所含500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错决定

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