产后肥胖怎么减-心血管科症状内科疾病查询

产后肥胖怎么减【内科、心血管科】

【疾病症状】产后肥胖怎么减

【病情描述】我生完宝宝已经接近三个月了,现在还是那么胖,我给宝宝喂的是母乳,又不能节食,天天抱孩子也没有时间做运动,怎样做才能瘦下去呢?

【科室分类】内科

【具体分类】心血管科

【症状解答】减肥小秘方：减肥的目的,首先保证身体健康.所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行.我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽.下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,我是试验过,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果.减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱.

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