高血压食疗有什么原则吗-心血管科症状内科疾病查询

高血压食疗有什么原则吗【内科、心血管科】

【疾病症状】高血压食疗有什么原则吗

【病情描述】我因为老是突然的头晕，到医院做个仔细检查，医生说我有高血压的情况，可是我现在比较年轻，我还不想吃降压药，高血压食疗原则是什么？

【科室分类】内科

【具体分类】心血管科

【症状解答】晚餐饭后最好能去散步、吸收几下。
高血压患者应多吃鱼、瘦肉、豆类及豆制品，尤其应当增强鱼类等优质蛋白的摄取。
多摄取些钾，是因为钾有降压效用。
水果、蔬菜中钾的含量高，如香蕉、苹果、冬瓜及绿叶蔬菜中均所含丰富的钾。
水果蔬菜所含丰富的维生素，互相配合户外锻炼身体增加集体的抵抗能力，增强免疫力。

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