我23岁还能增高吗-营养保健科症状儿科疾病查询

我23岁还能增高吗【儿科、营养保健科】

【疾病症状】我23岁还能增高吗

【病情描述】其它:我老是因为身高而烦恼,今年23岁,但身高只有1.63M,请问我还有希望吗?

【科室分类】儿科

【具体分类】营养保健科

【症状解答】身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.如果你现在尚未满23岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
此外，盐也是增高的大敌，

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