高血糖食谱的喝茶注意什么-内分泌科症状内科疾病查询

高血糖食谱的喝茶注意什么【内科、内分泌科】

【疾病症状】高血糖食谱的喝茶注意什么

【病情描述】你好，我想求高血糖食谱，还有平时喝什么茶有助于平稳血糖

【科室分类】内科

【具体分类】内分泌科

【症状解答】您好，正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。
建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。
但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。
具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。
同时在要密切的关注血糖，适量运动。
祝您健康H

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