高血压应注意什么-心血管科症状内科疾病查询

高血压应注意什么【内科、心血管科】

【疾病症状】高血压应注意什么

【病情描述】姓别:女年龄:56 我妈妈一直有高血压。已经有好长时了，时长有晕的现象。请问应注意什么？（运动、食物等）谢谢！

【科室分类】内科

【具体分类】心血管科

【症状解答】你好，注意事项：（1)要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，适当增加活动量。
进食热量过多，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内，使血脂和血压升高，所以，应以限制脂肪为主，主食每天200～250克，不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不可过多，不可暴食，晚餐要少吃。
多吃富含钙、钾的食物，如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆制品及菇类等，以促进体内钠盐的排泄，调整细胞内钠与钙的比值，降低血管的紧张性，维护动脉血管正常的舒缩反应，保护心脏。
　　适度运动，能有效地增加内源性热原质，增加身体热度，加速体

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