上网久了颈部脊椎痛怎么办-神经科症状内科疾病查询

上网久了颈部脊椎痛怎么办【内科、神经科】

【疾病症状】上网久了颈部脊椎痛怎么办

【病情描述】我今年18岁，是一名电脑爱好者，平时喜欢长时间的玩电子游戏，或者上网。时间久了就觉得颈部脊柱痛。疼痛已经持续了一个多月了。在网上查了一些资料，根据这些资料，我觉得自己是不是得了颈椎病。

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】你好，长期上网处于一种姿势导致肩颈部肌肉群强直性疲劳性损伤，建议不要继续持续上网，每1小时左右就需要活动一下全身骨骼和肌肉，使其放松。
可以用两手在身体两侧，手心向下，指尖向前。
吸气时，头用力向正上方顶同时两手用力下按，然后握紧拳向后勾拳；呼气时，放松头的顶力，同时两拳放松变伸掌，手心向下、指尖向前，反复。
有利于缓解治疗颈椎疼痛。

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