哪些食物可以降血压-心血管科症状内科疾病查询

哪些食物可以降血压【内科、心血管科】

【疾病症状】哪些食物可以降血压

【病情描述】这两年检查到自己的血压一直有点偏高，平时没有注意，但是听朋友说现在要开始注意饮食调节，不然随着年龄增大高血压就不好控制调理了。自己也开始重视起来。想通过饮食来控制慢慢降血压。想得到怎样的帮助:哪些食物可以降血压？

【科室分类】内科

【具体分类】心血管科

【症状解答】血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
每天吃绿叶蔬菜不少于8两，水果要吃2～4两。
坚果、豆类、瘦肉及海带、木耳、蘑菇、紫菜都是含钾高的食物，还有香蕉、橙子、橘子、柿子等水果也是高钾蔬果，可以多吃。

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