吃什么皮肤好抗衰老-风湿免疫科症状内科疾病查询

吃什么皮肤好抗衰老【内科、风湿免疫科】

【疾病症状】吃什么皮肤好抗衰老

【病情描述】医生您好，我现在20多岁，看上去像30多岁，皮肤衰老比较快，您好。吃什么皮肤好抗衰老？

【科室分类】内科

【具体分类】风湿免疫科

【症状解答】根据你叙述的情况，如果想让皮肤衰老比较慢，可以多吃许多含有维生素C和维生素E，可以有效的抗衰老，抗氧化，抗自由基，减缓皮肤衰老，让皮肤光滑有弹性。
维生素c含量多的食物有猕猴桃，橙子，针叶樱桃等。
维生素e含量多的食物有芝麻，葵花籽，小麦胚芽等。
平时还要留意营养均衡，多吃各种水果和蔬菜。

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