宝宝睡眠不好怎么办-营养保健科症状儿科疾病查询

宝宝睡眠不好怎么办【儿科、营养保健科】

【疾病症状】宝宝睡眠不好怎么办

【病情描述】我的宝宝八个月了，这两天夜里的睡眠状况不好，经常到半夜醒来，吵得我们不能睡觉，请问该如何让宝宝的睡眠更好？

【科室分类】儿科

【具体分类】营养保健科

【症状解答】您好：让宝宝安睡绝招良好、舒适的睡眠环境，不仅有利于孩子尽快入睡，而且能够提高睡眠质量，有利于小儿得到充分的休息。
　　(1) 晚饭不要吃得太多、太饱，睡前1~2小时内，不要进食不易消化的食物，睡前不要饮水太多。
　　(2) 每天按时就寝，养成按时睡眠的良好习惯。
　　(3) 每日睡前给孩子洗澡，若冬季室温较低，每日睡前应洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于小儿入睡。
　　(4) 室内光线要暗，拉上窗帘，不要开电视、收音机及大声说话。
　　(5) 睡前不做剧烈活动，不讲新故事、看新书，以免过度兴

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