如何能加快新陈代谢-内分泌科症状内科疾病查询

如何能加快新陈代谢【内科、内分泌科】

【疾病症状】如何能加快新陈代谢

【病情描述】这一年我发现自己的身体发生变化，例如痘痘以前很快就会消掉，但是现在会留在脸上很久，是不是没有运动的原因啊？自从上了大学就很少运动了，来了北京后就更加少了，有可以加快新陈代谢的方法嘛？在饮食上怎样可以改善？我比较喜欢吃肉，但是身体不是比较瘦，而且去大便每天都有一次。第一次问题补充:那可以具体说一下怎样用中药来调节嘛？或者买市面上一些口服液来喝嘛？因为在学校，所以煮东西有点麻烦，所以还是

【科室分类】内科

【具体分类】内分泌科

【症状解答】深呼吸。
呼吸把新鲜的氧气送进肺部，经过气体交换后，再把不要的废物及二氧化碳排出体外，起到净化血液、促进代谢与循环的功效。
　　大多数的呼吸都是无自主意识下的反射动作，每次吸气送进肺部的容量其实很有限。
呼吸频率越快表示呼吸量越小，好不容易吸进的氧气，还来不及发挥作用，又被送出去了，加上短促的呼气，更使得废弃的二氧化碳继续残留在肺里。
所以，经常提醒自己做做深呼吸，可以帮助加速体内废弃物的代谢。

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