更年期补钙应该吃什么-妇产科症状妇产科疾病查询

更年期补钙应该吃什么【妇产科、妇产科】

【疾病症状】更年期补钙应该吃什么

【病情描述】我朋友的妈妈之前一段时间备感膝盖疼除了时有点晚上腿还会抽这是不是缺您好更年期补钙应当吃什么可以更好的补钙？

【科室分类】妇产科

【具体分类】妇产科

【症状解答】多食用钙质含量高的食物如酸角糕、牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、油菜等。
更年期补钙吃什么多做体育运动（活动可使肌肉互相牵强烈的刺激骨增强血液循环和新陈代增加钙质遗延后骨骼老同时有助于人体对饮食中钙的炼化）。
豆类食品。
不仅仅是青所有的豆类食品我们都应当多如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。
它们绝大多数都所含数量可观的钙质。
糊状食品。

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