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提高男性精子的质量的方法有哪些【妇产科、生殖医学科】

【疾病症状】提高男性精子的质量的方法有哪些

【病情描述】你好大夫，怎么提高男性精子的质量？我和老婆结婚两年多时间了，而且隔三差五的同房，但是至今还是没有怀孕，我们一起检查过，说我的精子质量不好，我想知道怎么才可以提高男性精子的质量？

【科室分类】妇产科

【具体分类】生殖医学科

【症状解答】提高精子质量应注意食疗。
精子生长需要营养物质供给。
有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。
微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。
鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生克、猪肉都是含锌较高的食物。
在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。
另外，食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。
鳝鱼、鱿鱼、泥鳅、鳗鱼、海参、带鱼、墨鱼、以及山药、豆腐皮等食物都含有赖氨酸高。

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