便秘吃哪种水果比较好-消化科症状内科疾病查询

便秘吃哪种水果比较好【内科、消化科】

【疾病症状】便秘吃哪种水果比较好

【病情描述】我这段时间可能会因为培训太忙，所以吃晚饭都没什么规律，而且大多数吃的都是外卖，所以引来了便秘，因此想消化点水果来纾解便秘，您好几下便秘吃什么水果比较好？

【科室分类】内科

【具体分类】消化科

【症状解答】便秘的话，可以吃以下水果：柑桔柑桔中含有丰富的纤维素以及多种营养物质，这些物质能有效的增进胃肠炼化和吸收，可有效的综合防治便秘的病发。
柚子柚子既能润肠通便，又可以有效的降血压。
在生活中足量的食用，可有效的通便。
橙甘、酸，平。
鲜食橙子具备消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之效用。
所含果酸，具备促泄通使之功能。
草莓草莓中含有丰富的维生素，此外，果胶的含量也很丰富，它具备润燥生津，调养胃肠以及以防便秘的功效。

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