吃什么能补锌钙营养平衡-营养保健科症状儿科疾病查询

吃什么能补锌钙营养平衡【儿科、营养保健科】

【疾病症状】吃什么能补锌钙营养平衡

【病情描述】岁02011年10月工26日/会肚子痛/市医院就诊曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：补锌比较好的方法

【科室分类】儿科

【具体分类】营养保健科

【症状解答】这种情况要根据缺锌缺钙的程度而定，如果比较严重的需要有消化钙剂，维生素D，锌剂等等。
如果不是很严重的话，可以食补，含锌的食物主要是牡蛎、牛肉、动物肝脏、蛋、鱼，茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、核桃、花生，苹果等等。
含钙高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、乳制品、骨头汤、豆类、杂粮、坚果等。

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