孩子应该如何补钙-骨科症状儿科疾病查询

孩子应该如何补钙【儿科、骨科】

【疾病症状】孩子应该如何补钙

【病情描述】医生你好，我的朋友家里的孩子长得矮，想补钙。孩子如何补钙？有谁知道？

【科室分类】儿科

【具体分类】骨科

【症状解答】可用下列方法进行补钙.通过运动和饮食补钙皮肤受阳光照射后会合成维生素D供人体利用，因此要坚持让孩子参加户外活动，每天0.5至1小时；即使在冬季，只要没有风，早晨9点钟以后也可到室外晒太阳。
这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、冰激凌。
鱼虾蟹类与海产品：鲫鱼猪肉松等。
妈妈在日常烹调过程中，还要注意减少钙的损耗。
如食物应保鲜贮存；牛奶加热时不要搅拌以免造成钙的流失；菜应先洗后切，不宜切得过碎，炒菜要多加水，烹调时间不要太长。

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