便秘了有没有什么好办法-营养保健科症状儿科疾病查询

便秘了有没有什么好办法【儿科、营养保健科】

【疾病症状】便秘了有没有什么好办法

【病情描述】刚刚14点上厕所大便，昨天也差不多这个时候大便的，用纸擦后发现有一些血，只有很小部分，便上也有一些血，不过很少，大便的时候有点疼。我平时喝水特别少，需不需要去看医生呢？会不会是大毛病啊？

【科室分类】儿科

【具体分类】营养保健科

【症状解答】出现这种情况不着急，一般这种情况是您的生活饮食习惯有问题，建议平时饮食上还是以清淡为主，少去吃烧烤，提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。
高纤维饮食，膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。
含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。

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