小孩缺锌应吃些什么才能补充不缺锌的症状-营养保健科症状儿科疾病查询

小孩缺锌应吃些什么才能补充不缺锌的症状【儿科、营养保健科】

【疾病症状】小孩缺锌应吃些什么才能补充不缺锌的症状

【病情描述】锌应吃些什么方才能消化不缺锌的症状8岁，自从上幼儿园后就爱咬特别是手指头，最近又爱咬衣角，铅笔头曾经的治疗情况和效果：无过敏在乎怎样的协助：应当我小孩吃点什么

【科室分类】儿科

【具体分类】营养保健科

【症状解答】贝类不仅含锌多而且蛋白质压缩后所产生的氨基酸还可以协助锌的炼化，如生蚝每100克中含锌高达71。
20毫克，海蛎肉47。
05毫克。
而植物性食物含锌并不多，每100克仅含1毫克约莫，另外，植物性食物中的草酸、植酸和纤维素均可防碍锌的炼化，故其吸收率仅10％约莫。
水果含锌极微，吸收率也不高，大约10％约莫。
因此为了以防缺锌，要从小培育孩子不缺肉、不偏食、不吃零食的饮食习惯，平时更要激励多吃许多动物性食物。

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