哺乳期每日补钙量是多少-营养保健科症状儿科疾病查询

哺乳期每日补钙量是多少【儿科、营养保健科】

【疾病症状】哺乳期每日补钙量是多少

【病情描述】孩子现在两个半月是母乳和人工喂养两参我现想补钙应当每天消化都少钙吃什么钙比较好曾经的治疗情况和效果：吃过迪巧钙在乎怎样的帮助：吃什么钙吃有多少

【科室分类】儿科

【具体分类】营养保健科

【症状解答】正常健康的哺乳期妈妈每100ml乳汁中所含约35mg的钙，因此妈妈每哺1000ml乳汁约会使母体遗失钙300-400mg，完全哺乳6个月，大约需消耗母体骨骼中4-6%的钙。
建议您通过食补，这样对孩子比较安全。
在乳汁分泌高峰期，每日消化2g钙和等量的维生素D，含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等；少吃有利于钙炼化的食物，如菠菜、竹笋等；多晒太阳太阳中紫外线照耀皮肤可增进人体维生素D生成，增进钙的炼化。

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