更年期晚上老是失眠怎么办啊-妇产科症状妇产科疾病查询

更年期晚上老是失眠怎么办啊【妇产科、妇产科】

【疾病症状】更年期晚上老是失眠怎么办啊

【病情描述】我47岁，女最近更年期很严重，晚上经常神经衰弱睡不着觉，第三天整个人都没精神，请问更年期晚上老是失眠怎么办啊？

【科室分类】妇产科

【具体分类】妇产科

【症状解答】处在更年期状态下再次出现神经衰弱是正常的反映，建议你始终保持乐观的情绪，防止情绪上的震荡，还可以使用许多安神补脑的药物实施助眠，睡午觉之前不吃辛辣刺激的食物，吃一些清淡更易吸收的食物，可以适当的实施许多体育锻炼，留意休息，防止操劳。
患者要养成规律作息的生活好习惯，坚持治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能提供自身免疫力降低患病风险。

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