12岁睡眠不好多梦精神不高怎么办-儿科其他症状儿科疾病查询

12岁睡眠不好多梦精神不高怎么办【儿科、儿科其他】

【疾病症状】12岁睡眠不好多梦精神不高怎么办

【病情描述】我女儿12岁,睡眠不好,多梦.精神不高.睡眠不好多梦精神不高怎么办？

【科室分类】儿科

【具体分类】儿科其他

【症状解答】你好，与神经精神兴奋有关系的.注意是否是有寄生虫感染和是否是有缺钙的可能和是否是有睡前过度兴奋,还要注意睡前不要看过于惊险的电视等.多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
建议缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲。

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