中年人失眠吃什么好-神经科症状内科疾病查询

中年人失眠吃什么好【内科、神经科】

【疾病症状】中年人失眠吃什么好

【病情描述】中老年人失眠吃什么，妈妈这段时间老是失眠，吃什么可以改善睡眠的呢

【科室分类】内科

【具体分类】神经科

【症状解答】建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。
同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
中药治疗失眠的特效疗法：药（热）熨疗法即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
　

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