我儿子睡眠不好怎么调理-营养保健科症状儿科疾病查询

我儿子睡眠不好怎么调理【儿科、营养保健科】

【疾病症状】我儿子睡眠不好怎么调理

【病情描述】您好:5周岁男孩，孩子入睡非常困难，每天都在上床1-2小时之后才能入睡，而且梦多，时不常就把梦里的情况以梦话的形式说出来，还有声有色，频繁地动，蹬被，半梦半醒的时候干脆不让盖，必须完全睡着了才盖上，不一会又蹬掉了。请问专家他是不是缺少什么元素

【科室分类】儿科

【具体分类】营养保健科

【症状解答】你好， 3～6岁的孩子入睡困难，绝大多数是由于孩子精力旺盛，喜欢在宽敞的场所跑跳追逐，来发泄他们充沛的精力。
然而有的家长担心孩子会碰伤，于是将孩子关在家里，限制他们的活动量，使得白天室外活动时间减少，充沛的精力无处发泄，因此，晚上上床后，这些孩子便迟迟不肯入睡。
有的孩子入睡困难，是由于家长没有给他们创造一个安静睡眠的条件。
如室内的灯光很亮，孩子睡觉时大人仍然在屋里干活、说话……一般的孩子是不会受环境影响的，但是对于入睡困难的孩子，家长必须注意给他们创造一个适合于睡眠的环境。

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