锅贴鱼盒

【菜肴名称】锅贴鱼盒
【菜肴做法】

1. 将鱼肉洗净，砸成泥
2. 鱼泥加入凉汤、精盐搅拌上劲
3. 放入鸡蛋清调成泥茸
4. 面包去皮切成约6.5厘米、3厘米宽、0.3厘米厚的片10片
5. 冬菇、冬笋、熟鸡肉分别切成细丝
6. 加入味精、料酒、葱米、姜米、香油、精盐调成三丝馅
7. 将面包片抹匀鱼泥茸，使四周凸起，中心装入调好的三丝馅
8. 再把泥茸抹平成形，上面粘放一嫩香菜叶，上锅蒸3分钟至透取出
9. 将鱼盒放入六成热油中炸至呈金黄色
10. 捞出码放盘内，四周可点缀菜松或生菜叶

【做法工艺】炸
【菜肴口味】咸鲜味
【菜系功效】清真菜,营养不良食谱,补虚养身食谱,青少年食谱
【主料原料】鲻鱼200克
【辅料】面包100克 冬笋30克 香菇（鲜）20克 鸡肉50克 鸡蛋50克 香菜10克 生菜（团叶）25克
【调料】大葱8克 姜7克 料酒10克 味精1克 盐3克 香油15克 花生油100克
【怎么做好吃】本品有油炸过程，需备花生油约500克。
【能量】1754.24千卡
【维生素B】60.01毫克
【蛋白质】65.22克
【脂肪】138.95克
【碳水化合物】66.26克
【叶酸】92.39微克
【膳食纤维】2.05克
【胆固醇】543.5毫克
【维生素A】182.04微克
【胡萝卜素】247.02微克
【硫胺素】0.18毫克
【核黄素】0.58毫克
【烟酸】10.15毫克
【维生素C】10.82毫克
【维生素E】62.2毫克
【钙】174.69毫克
【磷】674.84毫克
【钾】867.61毫克
【钠】1761.96毫克
【碘】19.95微克
【镁】114.74毫克
【铁】8.5毫克
【锌】4.33毫克
【硒】50.85微克
【铜】0.67毫克
【锰】1.16毫克

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