有办法可以加速消除运动后肌肉中累积的乳酸吗？-经典十万个为什么答案在线查询

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有办法可以加速消除运动后肌肉中累积的乳酸吗？

【分类】人体奥秘

【答案】按照运动生理学家的观点，这样的方法当然是有的
想要更有效地消除运动后肌陶中积聚的乳酸，就需要在运动后采取积极的恢复手段而不是消极的休息，比如在跑步后适当地步行而不是直接躺倒在地上
乳酸是能撒碓-一葡萄糖代谢后的产物
甚至是在平时休息时，体内的乳酸也在-_-刻不停地被生成和分解
在热身运动之初，乳酸的生成速率等于分解速率
随着运动强度的增力丨I,人体对能量的需求变得相当大，故此乳酸的生成速率开始超过分解速率，于是乳酸在肌肉中堆积
这可能也是许多运动者在运动后感到疼痛的原因之%即使在没有运动到的部位里也会有乳酸形成，比如说跑完步以后手臂会感到酸痛，血液中也有不少乳酸
乳酸最终会被氧化掉，或者说被“烧”掉，但是其中一部分会通过一个叫做糖异生作用的过程被转化为Jtfil物质，如丙_酸
丙酮酸是乳酸与氨基酸结合形成的，是一种糖，是合成蛋臼质的基本物质
在运动后的恢复期间，氧化作用和糖异生作用都在持续进行着
许多人在运动后-天或几天内感到的肌肉酸痛倒不是由乳酸引起的^具体原因尚不十分 [楚，很可能是出于运动后肌肉中微小的撕裂而引起的
疲劳会导致有眼屎而觉得眼睛不舒服有瘙瘅感吗?眼屎和眼部瘙痒彼此间不存在因果关系，相反它们都是由于眼部刺激而造成的
堆积在眼角的所谓“眼屎”实际上是黏液千燥后所形成的
如果眼睛受到诸如灰尘和眼睛千燥等各种外界的刺激，黏液的分泌量就会增加
一天中眼睛暴露在这类刺激源的时间越久，黏液就分泌得越多
.夜晚，由于人睡眠时眼睛是闭着的，所以分泌出来的眼泪能对眼球起到良好的保湿作用
但是黏液却只能聚集在眼角并不断被干燥，最后变成眼屎

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