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为什么运动后不想立即吃饭

【分类】生理卫生

【答案】剧烈的运动要消耗大量的能量物质，这些能量物质的供给是靠血液来输送的，所以在运动时，你会感到心跳加快，这是心脏在积极地进行工作，来满足运动系统的需要
运动结束后，由于体内还有一部分因运动所欠的氧债需要进行补偿，心血管系统的工作并不能立即达到运动前的安静状态，所以还需要继续工作才能逐渐恢复
因此，许多人运动后不想立刻吃东西
另外，运动后消化系统的血液供应少，胃肠蠕动慢，这时就没有饥饿感觉，或饥饿感不明昱
如果运动后立即吃饭，不仅食物不能很好的消化，对消除疲劳也没有好处，所以运动后不应立即进食
在运动后做些放松性的整理活动，再休息半小时左右吃饭是比较合适的

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