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人的生长发育和体育锻炼有什么关系

【分类】生理卫生

【答案】人的一生可分为婴儿期、幼儿期、儿童期、少年期、青年期、壮267年期、中年期、老年期，在这八个时期中，生长发育不是直线上升的，有快有慢，有起有伏
人的生长发育有两个高峰
第一个高峰是在5岁以前，每年增长率最大
第二个高峰，女孩一般从11岁到15岁左右，男孩一般从12岁到17岁左右，每年的增长率明显地升高，以后，每年增长率又开始下降
在第一高峰和第二高峰之间，6岁到11岁是增长缓慢期
在人的生长发育过程中，除了神经系统、淋巴系统、生殖系统外，其他的系统及其功能都是经过两次生长发育的高峰才逐渐完整起来
有些人做过比较和实验，把年龄、环境大致相同的青少年分成经常锻炼组和对照组，半年至二年以后，前者的生长发育明显比后者快，而且好
由于经常性的体育锻炼对人体各器官的生长发育有促进作用，所以我们都应参加体育锻炼，特别是处在生长高峰期的中小学生，更应积极参加体育锻炼
但是，如果体育锻炼安排不适当，违反了科学性，那就不但不会促进人体的生长发育，反而还有危害，甚至会把身体搞垮
体育锻炼和人体的生长发育是一对矛盾统一体，它们是对立的，又是统一的，是互相制约的，又是相互促进的
只有根据人体生长发育的不同时期的生理特点，科学、合理地进行体育锻炼，才能迭到促进人体生长发育、增强体质的目的

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