着凉后腰痛,我的腰尾锥3-5节,2000年11月在海边演习,早上如汉厕时被海风吹-名医问答症状查询

着凉后腰痛,我的腰尾锥3-5节,2000年11月在海边演习,早上如汉厕时被海风吹过急性风寒,留下病根,如今特备...

【问题描述】着凉后腰痛，我的腰尾锥3-5节，2000年11月在海边演习，早上如汉厕时被海风吹过急性风寒，留下病根，如今特备怕凉，从冬季到春季要部有一节发凉，不敢坐亮的地方着凉以后腰痛就像要脱一样，从去年冬季起着凉后肾内部发凉，且小腹部两侧微痛，请问如何治疗和保养？发病持续时间：一年以上

【名医解答1】受凉后腰痛的康复疗法：按摩、（1）掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。
一呼一吸为1次，做10~15次。
（2）揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
（3）揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
（4）推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
4、健身

【名医解答2】出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚。
做腰椎拍片或MRI。
还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。

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