我的肠胃老是不好,要么便秘要么拉糊状粪便该怎么办-名医问答症状查询

我的肠胃老是不好,要么便秘要么拉糊状粪便该怎么办

【问题描述】我的肠胃老是不好，要么便秘要么拉糊状粪便。该怎么办？

【名医解答1】应该为胃肠道的功能紊乱引起的症状。
良好的大便习惯是根除消化道疾病的关键，保证每日规律饮食，三餐最好定时定量。
饮食应该多样化，请避免挑食。
多饮水，多运动，多高纤维膳食，以促进肠蠕动，改善肠道功能。

【名医解答2】吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅，但是不能常吃多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上"

【名医解答3】健康指导：这个和你的生活习惯和饮食方式是分不开的，建议规律的饮食避免暴饮暴食，三餐规律，尽量少食多餐，避免寒凉刺激辛辣的食物的摄入，多喝水促进身体的代谢和自我修复的功能等

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