怎样才能把烟戒掉我以前孩子的时候抽怀孕期间没有抽过生完孩子后和老公吵架心情不好又-名医问答症状查询

怎样才能把烟戒掉我以前孩子的时候抽怀孕期间没有抽过生完孩子后和老公吵架心情不好又抽上了可是孩子在吃母乳我想戒戒...

【问题描述】怎样才能把烟戒掉我以前孩子的时候抽怀孕期间没有抽过生完孩子后和老公吵架心情不好又抽上了可是孩子在吃母乳我想戒戒不了请问怎样才能把烟戒掉呢？

【名医解答1】戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2。
丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3。
避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4。
餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5。
烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6。
坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

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